经期正确护理头发通常不会影响健康，但需注意避免不当操作。经期女性身体较为敏感，保持合理的头发清洁和护理有助于个人卫生及舒适度。
正确护理头发时应注意水温控制在37℃左右，避免过冷或过热刺激头皮血管收缩或扩张。洗头时间不宜过长，建议在5-10分钟内完成。洗后需及时用暖风吹干发根，避免水分滞留导致头部受凉。日常可选用温和洗发产品，减少对头皮的化学刺激。
需避免在经期用冷水洗头或湿发入睡，这些行为可能引起血管收缩异常，导致头痛、经血排出不畅等情况。经期抵抗力相对较弱时，若洗头后未及时保暖，可能增加感冒风险。对于痛经严重或体质虚寒者，可选择在中午气温较高时洗头，缩短湿发停留时间。
经期保持头发清洁有利于维持头皮健康状态，但需注意洗头后及时擦干身体并穿戴保暖衣物。日常建议规律作息，避免过度劳累，经期可适当增加富含铁元素的食物摄入。若护理后出现持续性头痛、月经异常等情况，应及时至妇科就诊检查。