精氨酸可能在一定程度上有助于调节血压，但目前尚无充分证据表明其能单独预防高血压。其作用机制与促进血管舒张相关，但实际效果需结合个体健康状况综合评估。
精氨酸是人体内的一种氨基酸，可促进一氧化氮的生成，从而帮助血管扩张、改善血液循环。部分研究显示，适量补充精氨酸可能对高血压患者有一定的辅助降压作用，但此类研究多针对特定人群，如高血压患者或心血管疾病高危人群。对于健康人群而言，尚无明确证据支持常规补充精氨酸能预防高血压的发生。此外，过量摄入精氨酸可能引发胃肠道不适等不良反应。
预防高血压的关键在于保持健康的生活方式。建议日常饮食注意低盐、低脂，适量摄入富含钾、钙、镁的食物如香蕉、菠菜和坚果。规律进行有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟。同时需控制体重，避免吸烟及过量饮酒。若存在高血压家族史或其他风险因素，应定期监测血压并在医生指导下制定个性化预防方案。