芒果通常对心血管健康有一定的益处，适量食用可作为健康饮食的一部分。其含有的膳食纤维、钾、维生素C以及抗氧化物质等成分，有助于维护心血管系统功能。但需注意控制摄入量，避免过量食用导致糖分摄入过多。
芒果中的膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。研究显示，膳食纤维可促进肠道内胆固醇的排泄，同时调节脂质代谢。此外，芒果中的钾元素含量较高，适量摄入钾有助于维持正常血压水平，减轻心脏负担。钾通过平衡体内的钠离子浓度，帮助血管舒张，从而改善血液循环。
芒果富含的抗氧化成分（如芒果苷、类胡萝卜素和维生素C）能够减少氧化应激和炎症反应，保护血管内皮细胞功能。血管内皮损伤是心血管疾病的重要诱因，而抗氧化物质可抑制自由基的产生，延缓动脉硬化进程。对于存在高血糖或糖尿病的人群，需注意芒果含糖量较高，过量食用可能影响血糖控制，进而间接增加心血管疾病风险。
建议日常饮食中适量搭配芒果，避免一次性摄入过多。心血管健康需结合均衡饮食、规律运动及定期体检等综合管理，若存在基础疾病，应在医生指导下调整饮食结构。