芒果对眼睛健康有一定帮助。芒果中富含维生素A、类胡萝卜素、维生素C等营养物质，适量食用可为眼睛提供营养支持，但需注意均衡饮食。
芒果中的维生素A是维持视网膜健康的重要成分，能促进视紫红质的合成，对暗光环境下视力的维持有重要作用。此外，芒果所含的类胡萝卜素如β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，同时具有抗氧化特性，可能辅助减少眼部自由基损伤。芒果中的维生素C则有助于维持眼部血管健康，降低氧化应激对眼睛的潜在影响。
需要注意的是，仅靠芒果无法完全满足眼部营养需求，建议日常搭配深绿色蔬菜、鱼类等富含叶黄素、Omega-3脂肪酸的食物。存在严重眼部疾病或视力异常时，应及时到眼科就诊检查，避免单纯依赖食补延误治疗。对芒果过敏者应避免食用，糖尿病患者需控制摄入量以防血糖波动。