芒果作为一种营养丰富的水果，对健康有一定的益处，但目前尚无明确证据表明其可以直接改善记忆力。芒果通常具有补充营养、抗氧化、促进消化、维护视力健康等功效和作用，适量食用有助于维持身体机能。
1、补充营养
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及钾等矿物质，能够为人体提供日常所需的多种营养素，有助于维持机体正常代谢功能。
2、抗氧化
芒果中含有的β-胡萝卜素、多酚类物质等成分，具有清除自由基的作用，可能减轻氧化应激对细胞的损伤。研究表明，抗氧化物质对延缓衰老、保护心血管有一定辅助作用。
3、促进消化
芒果中的膳食纤维和天然酶类成分可促进肠道蠕动，帮助改善消化不良或便秘症状。但需注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。
4、维护视力健康
芒果富含维生素A及类胡萝卜素，这些成分是维持视网膜健康的重要物质，适量摄入有助于缓解视疲劳，但无法直接治疗眼部疾病。
5、支持大脑健康
芒果中的B族维生素和少量镁元素可能参与神经信号传递，但尚无临床研究证实其能直接提高记忆力。脑功能改善需通过均衡饮食、规律作息等综合方式实现。
日常可将芒果作为水果适量食用，但不宜替代药物治疗或专业认知训练。若出现记忆力明显下降，建议及时就诊排查神经系统疾病、营养缺乏或其他潜在健康问题。