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毛樱桃能预防糖尿病吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

毛樱桃不能直接用于预防糖尿病,但其含有的膳食纤维、抗氧化成分可能对血糖管理有一定辅助作用。目前尚无充分科学证据证实其明确的预防效果,日常需结合健康饮食及生活方式管理。

毛樱桃作为一种水果,其膳食纤维有助于延缓糖分吸收速度,可能对维持餐后血糖平稳存在潜在益处。研究显示,部分浆果类水果中的多酚类物质具有抗氧化特性,可能通过减轻氧化应激间接改善胰岛素敏感性,但相关实验多集中在动物研究阶段,人类临床数据有限。此外,毛樱桃的升糖指数相对较低,适量食用通常不会引起血糖剧烈波动,适合作为糖尿病患者的饮食选择之一。

需要注意的是,糖尿病预防需综合控制体重、规律运动并限制高糖高脂饮食。若存在糖尿病家族史或肥胖等高危因素,建议定期监测血糖,并在医生指导下进行个性化干预。任何食物均不能替代药物治疗,出现多饮、多尿等症状应及时就医。

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