莓茶能否预防糖尿病尚无明确证据支持，但适量饮用可能对健康有益。糖尿病是一种代谢性疾病，其预防需综合生活方式管理，单纯依靠某种食物难以达到效果。
莓茶含有黄酮类化合物等成分，具有一定的抗氧化作用，但这些成分在人体内的具体效应仍需更多研究验证。目前医学界推荐的糖尿病预防措施包括控制体重、规律运动和平衡膳食，没有任何权威指南将莓茶列为预防糖尿病的有效手段。对于存在糖尿病家族史或肥胖等高危人群，定期监测血糖水平比依赖单一饮品更有意义。
日常饮食中保持膳食纤维摄入，选择低升糖指数食物，配合每周150分钟的中等强度运动，是预防糖尿病的有效方式。若出现多饮、多尿等症状，应及时就医进行糖耐量检测，而非自行通过饮茶干预。任何食物替代正规医学建议都可能延误疾病管理。