牡蛎对增强免疫力有一定的辅助作用。其含有的多种营养成分能够支持免疫系统功能，但具体效果因人而异，需结合整体健康状态进行评估。
牡蛎富含锌、硒等矿物质，锌是免疫细胞生成和功能维持的重要元素，能够促进淋巴细胞活性，增强机体抗感染能力。硒则通过提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，帮助清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损害。此外，牡蛎中的优质蛋白质为抗体合成提供原料，牛磺酸等成分也具有调节免疫反应的作用。
日常适量食用牡蛎可为免疫系统提供营养支持，但需注意对海鲜过敏或高尿酸血症患者应谨慎食用。保持膳食均衡、规律作息和适度运动仍是维持免疫力的基础。若存在免疫力低下相关症状，建议及时就医排查病因，在医生指导下进行综合调理。