半月板后角撕裂一般无法自愈，具体恢复时间需根据损伤程度、治疗方式及个体差异综合判断，可能需要数周至数月。若未及时干预，可能发展为慢性损伤。
半月板后角属于血供较差的区域，自行修复能力有限。I度或II度撕裂患者若选择保守治疗，通常需要4-6周的制动休息，配合物理治疗促进局部血液循环。III度撕裂或伴有交锁症状者，往往需关节镜手术修复，术后需结合3-6个月的康复训练恢复关节功能。年轻患者或运动量较小的人群，恢复速度可能相对较快。
建议出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限时，及时至骨科就诊。医生会根据磁共振检查结果制定治疗方案，早期规范治疗有助于降低继发骨关节炎的风险。恢复期间应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，遵医嘱进行股四头肌等长收缩训练。