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内啡肽分泌不足会引发哪些症状?

饶凯华 神经内科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

内啡肽分泌不足可能会引发情绪低落、疼痛敏感度增加以及睡眠障碍等症状。这种情况通常与身体应激调节能力下降有关,需结合具体表现进行判断。

1、情绪低落

内啡肽作为天然“愉悦物质”,能够促进多巴胺和血清素分泌。当分泌量不足时,神经递质水平失衡可能导致持续的情绪压抑、兴趣减退等抑郁样表现,部分患者还可能出现焦虑不安等复合性情绪障碍。

2、疼痛敏感度增加

内啡肽通过与中枢神经系统阿片受体结合发挥镇痛作用。分泌减少会降低疼痛阈值,使个体对冷热刺激、机械压力等痛觉感知更敏感,慢性疼痛患者症状可能加重,伤口愈合期的疼痛耐受度也会下降。

3、睡眠障碍

内啡肽具有调节昼夜节律的作用。分泌不足可能影响褪黑素分泌节律,导致入睡困难、睡眠浅表易醒等问题。长期睡眠紊乱还可能形成恶性循环,进一步抑制内啡肽的正常分泌。

日常可通过规律运动(如每天30分钟有氧运动)、摄入富含色氨酸的食物(如牛奶、坚果)等方式促进内啡肽分泌。若出现持续性情绪异常或慢性疼痛,建议及时到神经内科就诊,通过专业评估排除其他器质性疾病可能。

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