BMI指数27属于超重范围，是否需要减肥需结合具体身体状况进行判断。一般情况下，建议通过合理饮食和运动控制体重，若伴随相关健康问题则需积极减重。
BMI即身体质量指数，27属于超重范畴（正常为18.5~24.9）。若体脂率较高、腰围超标（男性≥90cm，女性≥85cm）或存在高血压、高血糖等代谢异常，建议在医生指导下减重。此时减重有助于改善胰岛素抵抗，降低心血管疾病风险。若肌肉含量较高且无健康问题，可能无需刻意减重，但仍需监测相关指标。
日常应保持均衡饮食，减少高油高糖食物摄入，适当增加全谷物、蔬菜比例。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，并结合力量训练提升肌肉量。减重速度不宜过快，每月2~4公斤较为安全。建议定期检测血压、血糖、血脂等指标，由专业医师评估后再制定个性化体重管理方案。