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女性如何预防甲状腺疾病?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

女性预防甲状腺疾病通常可通过保持健康饮食、避免辐射暴露、定期体检等方式进行。甲状腺疾病的发生与遗传、环境、生活方式等因素有关,采取科学预防措施可降低患病风险。

1、保持健康饮食

合理摄入碘元素对甲状腺健康至关重要。碘缺乏或过量均可能引发甲状腺疾病,日常可适量食用海带、紫菜等海产品,但需根据自身碘营养状况调整。同时避免长期大量摄入卷心菜、西兰花等可能干扰甲状腺功能的食物,注意膳食均衡。

2、避免辐射暴露

颈部长期接触电离辐射可能增加甲状腺结节和癌变风险。需减少不必要的颈部X线、CT等放射性检查,在医疗检查时主动要求穿戴防护铅围脖。居住环境应远离核辐射污染源,从事相关职业者需做好职业防护。

3、定期体检

建议每年进行甲状腺功能检查和颈部触诊,育龄女性孕前需筛查促甲状腺激素(TSH)。40岁以上女性可增加甲状腺超声检查,及时发现结节或肿大。存在家族史或既往甲状腺疾病者,应每3-6个月复查甲状腺相关指标。

日常生活中需保持规律作息,避免长期精神紧张和过度劳累。若出现颈部增粗、心慌手抖、畏寒乏力等症状,应及时到内分泌科就诊。注意慎用含雌激素的保健品,遵医嘱控制自身免疫性疾病,维持甲状腺正常功能状态。

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