女性预防甲状腺疾病通常可通过保持健康饮食、避免辐射暴露、定期体检等方式进行。甲状腺疾病的发生与遗传、环境、生活方式等因素有关，采取科学预防措施可降低患病风险。
1、保持健康饮食
合理摄入碘元素对甲状腺健康至关重要。碘缺乏或过量均可能引发甲状腺疾病，日常可适量食用海带、紫菜等海产品，但需根据自身碘营养状况调整。同时避免长期大量摄入卷心菜、西兰花等可能干扰甲状腺功能的食物，注意膳食均衡。
2、避免辐射暴露
颈部长期接触电离辐射可能增加甲状腺结节和癌变风险。需减少不必要的颈部X线、CT等放射性检查，在医疗检查时主动要求穿戴防护铅围脖。居住环境应远离核辐射污染源，从事相关职业者需做好职业防护。
3、定期体检
建议每年进行甲状腺功能检查和颈部触诊，育龄女性孕前需筛查促甲状腺激素（TSH）。40岁以上女性可增加甲状腺超声检查，及时发现结节或肿大。存在家族史或既往甲状腺疾病者，应每3-6个月复查甲状腺相关指标。
日常生活中需保持规律作息，避免长期精神紧张和过度劳累。若出现颈部增粗、心慌手抖、畏寒乏力等症状，应及时到内分泌科就诊。注意慎用含雌激素的保健品，遵医嘱控制自身免疫性疾病，维持甲状腺正常功能状态。