贫血的物理疗法主要包括适度运动、按摩疗法、高压氧治疗、光疗以及针灸疗法等，通常作为辅助手段配合病因治疗。具体方案需根据贫血类型和严重程度由医生评估制定。
1、适度运动
规律的低强度有氧运动如散步、瑜伽等，可促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，间接帮助改善组织缺氧状态。但需避免剧烈运动加重耗氧量，适合轻度贫血患者。
2、按摩疗法
通过推拿四肢或腹部穴位，如足三里、血海等，可刺激经络运行，辅助改善局部血液循环。建议由专业医师操作，每周2-3次，每次20-30分钟。
3、高压氧治疗
在高压氧舱内吸入纯氧，能快速提升血氧分压，促进红细胞携氧能力，对失血性贫血、溶血性贫血患者效果较明显。通常需连续治疗5-10次，每次60-90分钟。
4、光疗
特定波长光线照射可激活卟啉代谢，适用于新生儿溶血性贫血等特殊类型。需在专业设备下进行，每次照射时间根据血红蛋白水平调整。
5、针灸疗法
选取膈俞、脾俞等穴位进行针刺，通过调节脾胃功能改善营养吸收，对缺铁性贫血、再生障碍性贫血有辅助作用。建议每周治疗3次，持续1-2个月。
需要注意的是，物理疗法不能替代病因治疗。重度贫血患者应及时就医，明确病因后配合药物治疗（如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等）或输血治疗。日常需保持均衡饮食，增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物摄入，避免饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。