婆婆丁作为蒲公英的俗称，通常具有一定的营养价值和药用功效，其作用可能包括清热解毒、利尿消肿、促进消化、抗氧化以及辅助提升免疫力等。但需注意，其效果因人而异，不能替代药物治疗。
1、清热解毒
婆婆丁在中医理论中属于寒性药材，具有清热解毒的功效，有助于缓解因体内热毒引起的咽喉肿痛、目赤等症状。其含有的绿原酸等成分可能对炎症反应有一定的抑制作用。
2、利尿消肿
婆婆丁中的钾元素和活性成分可促进肾脏排泄功能，帮助排出体内多余水分，对于水肿或排尿不畅的人群可能有一定辅助效果。
3、促进消化
婆婆丁中的膳食纤维和苦味物质能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动，对食欲不振或轻微腹胀的情况可能有改善作用。
4、抗氧化
其含有的类黄酮、维生素C等成分具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤，对维持皮肤健康和抗衰老有益。
5、辅助提升免疫力
婆婆丁中的维生素A、维生素C等营养素可参与免疫调节，适量摄入可能对增强体质有辅助作用，但无法直接治疗免疫缺陷疾病。
食用婆婆丁时需注意适量，过量可能引发腹泻等不适。体质虚寒、脾胃虚弱者应慎用，避免加重体寒症状。若存在明确的免疫系统疾病或需增强免疫力，建议在医生指导下结合规范治疗，不可依赖单一食物调节。