胃疼时通常可以调整饮食方式、选择适宜食物以及避免刺激性饮食等，必要时需在医生指导下使用药物缓解。合理调整饮食有助于减轻胃部负担，促进不适症状的改善。
1、调整饮食方式
胃疼期间建议采取少食多餐的饮食模式，每餐摄入适量食物，避免一次性进食过多加重胃部消化负担。同时需避免长时间空腹，以免胃酸分泌刺激胃黏膜，导致疼痛加重。进餐时应细嚼慢咽，减少吞咽空气引发胀气。
2、选择适宜食物
优先选择易消化的软质或半流质食物，如小米粥、软面条、山药泥等，这些食物可减少胃肠蠕动压力。适量摄入富含果胶的食材如南瓜、香蕉等，帮助形成胃黏膜保护层。蛋白质来源建议选择鱼肉、鸡蛋羹等低脂易吸收类型。
3、避免刺激性饮食
忌食辣椒、花椒等辛辣调料，减少油炸食品、肥肉等高脂食物摄入。避免饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，同时注意食物温度适宜，过冷或过烫都可能引发胃部痉挛。酸性较强的柑橘类水果及碳酸饮料也需暂时限制。
胃疼期间还需注意保持饮食卫生，避免摄入变质食物。若调整饮食后疼痛持续超过24小时，或伴随呕血、黑便、持续呕吐等症状，应及时到消化内科就诊检查。长期反复胃疼者建议进行胃镜等专业检查，明确是否存在胃溃疡、胃炎等器质性疾病。