黄体破裂的恢复时间一般为1~6周，具体需要根据病情严重程度、治疗方式以及个人体质而定。轻微破裂患者可能1~2周恢复，严重者可能需要4~6周甚至更长时间。
黄体破裂的恢复周期主要与出血量相关。若出血量少，黄体可自行闭合止血，患者卧床休息1周后症状多会缓解。若出血量超过500ml，可能出现持续性腹痛、血压下降甚至休克，此时需腹腔镜手术止血，术后需4周左右恢复。合并感染或凝血功能异常者，可能延长至6周以上。
恢复期间需避免剧烈运动、性生活及腹部按压，防止再次出血。日常可适当补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜等，促进身体修复。若出现腹痛加剧、头晕等症状，需立即复诊。
黄体破裂患者应遵医嘱定期复查超声，监测包块吸收情况。多数患者预后良好，但需警惕再次黄体期发生破裂风险，建议后续月经周期加强观察。