腋下异味的产生与汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液等因素有关，通常可通过保持清洁卫生、使用止汗产品、调整饮食等方式进行预防。日常注意生活习惯的改善，有助于减少腋下异味的发生。
1、保持清洁卫生
每日用温水和抗菌皂清洗腋下，尤其是出汗后及时擦干或冲洗，可减少汗液残留和细菌滋生。刮除或修剪腋毛能降低汗液附着，避免细菌繁殖环境。清洗后保持腋下干燥，可适当使用吸汗粉或爽身粉。
2、使用止汗产品
含氯化铝成分的止汗剂能暂时抑制汗腺分泌，建议睡前涂抹于清洁干燥的腋下。除臭剂通过抑制细菌生长减少异味，但需避免与止汗剂混用。选择无香型产品可降低皮肤刺激风险，若出现过敏需立即停用。
3、调整饮食结构
减少摄入大蒜、洋葱、咖喱等气味强烈的食物，限制红肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入量。适当增加水分、新鲜果蔬和膳食纤维的摄入，有助于调节体味。避免过量饮酒及咖啡因饮料，以防加重汗液分泌。
若腋下异味持续加重或伴随多汗症状，建议及时就诊皮肤科。医生可能会开具外用抗菌药物（如克林霉素凝胶）或肉毒素注射治疗。日常需避免使用刺激性强的脱毛膏或香水掩盖异味，选择棉质透气的衣物并定期更换，可进一步降低异味产生风险。