乳糖不耐受患者通常可以适量饮用酸奶，但具体需根据个人耐受情况而定。酸奶在发酵过程中部分乳糖被分解为乳酸，乳糖含量较低，可能更易被消化吸收。
1、酸奶中乳糖含量较低
酸奶在制作过程中，乳酸菌会将部分乳糖转化为乳酸，从而减少乳糖含量。部分乳糖不耐受人群饮用后可能不会出现腹胀、腹泻等不适。
2、个体耐受性差异
部分人群对乳糖的敏感程度较高，即使饮用酸奶也可能引发症状，需根据自身反应调整饮用量。建议优先选择无糖或低乳糖的酸奶产品，减少刺激。
如果饮用酸奶后出现明显不适，应避免继续饮用。日常可选择植物基酸奶替代，如豆奶或椰奶制作的酸奶。初次尝试时可少量饮用并观察身体反应，必要时咨询医生或营养师调整饮食方案。