拔罐作为中医外治法，通常可以通过刺激特定穴位、促进气血运行等方式帮助排除体内湿气。具体操作时需由专业医师根据体质辨证施治，并结合日常调理以增强祛湿效果。
1、穴位选择
拔罐常选取大椎穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位，这些部位与脾胃运化、水湿代谢密切相关。通过负压吸附可疏通经络，加速局部血液循环，促进湿气从体表排出。例如，脾俞穴属足太阳膀胱经，刺激该处有助于增强脾脏运化水湿的功能。
2、操作控制
留罐时间一般控制在5-15分钟，具体需根据皮肤耐受度调整。初次拔罐者可能出现紫红色罐印，多因局部瘀滞或湿气较重所致。操作时要注意火罐温度，避免烫伤皮肤，建议每周进行1-2次，过度频繁可能损伤正气。
3、联合疗法
常配合艾灸增强祛湿效果，如先艾灸关元穴再拔罐。对于寒湿较重者，可结合桂枝、茯苓等中药调理；湿热体质者需配合刺络放血，在拔罐前用三棱针点刺皮肤放出少量血液。治疗后饮用红豆薏米水有助于辅助祛湿。
进行拔罐祛湿期间需注意保暖，治疗后8小时内避免接触冷水。皮肤有破损、高热患者及孕妇不宜操作。若出现头晕、恶心等不适要及时取罐，湿气重伴随关节疼痛、乏力持续者，建议到中医科进行体质辨识和系统调理。