乳房下垂的整形提升方法主要包括自体脂肪移植、假体植入术、乳房悬吊术、联合手术以及激光或射频治疗等，需根据下垂程度和个体需求由医生评估选择合适方案。
1、自体脂肪移植
适用于轻度下垂且伴随乳房萎缩者。通过抽取腹部或大腿等部位的脂肪，经纯化后注射到乳房，增加组织容量以达到支撑效果。该方法创伤较小，但需多次注射维持效果，且脂肪存活率存在个体差异。
2、假体植入术
针对中度下垂合并乳房组织量不足的情况。在胸大肌后或乳腺后间隙植入硅胶假体，可同时改善形态和体积。术后需穿戴塑形内衣，注意定期复查排除包膜挛缩等并发症。
3、乳房悬吊术（乳房提升术）
适用于中重度下垂者。通过切除多余皮肤、重塑腺体并重新固定乳头位置，切口多呈倒T形或环形。术后瘢痕较明显，需配合祛疤治疗，恢复期约3-6个月。
4、联合手术
针对乳房严重下垂合并明显萎缩者，常将假体植入与悬吊术结合。通过假体增加体积，同时悬吊术提升组织位置，可达到更理想的形态调整效果，但手术时间及恢复期较长。
5、激光或射频治疗
适用于轻度皮肤松弛者。通过热能刺激胶原再生收紧皮肤，需3-5次治疗，效果较微创但维持时间较短，通常作为辅助手段配合其他手术使用。
术后需严格遵医嘱穿戴医用塑形内衣，避免剧烈运动及上肢过度伸展动作。日常注意保持稳定体重，哺乳期女性建议结束哺乳6个月后再评估手术。选择正规医疗机构进行术前三维成像评估，术后定期随访观察组织恢复情况，出现异常红肿或疼痛需及时复诊。