乳胶床垫对于有睡眠障碍的人群可能有一定帮助，但具体效果因人而异。其是否适合需要结合个体对床垫的适应性、过敏情况以及睡眠习惯等因素综合考虑。
乳胶床垫的支撑性较好，能够贴合人体曲线，分散身体压力，有助于缓解肌肉紧张。部分人群使用后可能减少夜间翻身次数，从而改善睡眠连续性。此外，乳胶材质具有天然抗菌防螨特性，对于尘螨过敏引起的睡眠干扰可能起到预防作用。但乳胶床垫的柔软度和回弹性存在个体差异，部分使用者可能需要适应期。
需要注意乳胶过敏体质者接触后可能出现皮肤红疹、呼吸道不适等症状，这类人群应避免使用。睡眠障碍的成因复杂，若调整寝具后仍未改善，建议及时就诊睡眠专科，通过认知行为疗法、药物干预等综合治疗手段改善睡眠质量。选择床垫时可先进行实体试睡体验，确保舒适度符合个人需求。