乳头状腺癌的预防措施主要包括定期筛查、合理饮食、避免辐射暴露等，高危人群需加强健康管理。虽然无法完全预防，但通过调整生活方式可降低患病风险。
1、定期筛查
建议高危人群如有甲状腺癌家族史者定期进行颈部超声检查，有助于早期发现病变。普通人群在常规体检中也可增加甲状腺触诊及超声项目，以便及时识别异常结节。
2、合理饮食
保持碘摄入均衡，沿海地区居民减少海带、紫菜等高碘食物摄入，内陆缺碘地区可适量食用加碘盐。日常多摄入新鲜蔬果，限制腌制、烧烤等含亚硝酸盐的食物，注意补充硒元素。
3、避免辐射暴露
儿童及青少年应尽量减少颈部CT等放射性检查，必要检查时需佩戴铅围脖防护。居住在高本底辐射地区或从事辐射相关职业者，需严格做好防护措施并定期监测甲状腺功能。
4、控制代谢疾病
积极治疗甲状腺结节、桥本甲状腺炎等基础疾病，糖尿病患者应将血糖控制在正常范围。肥胖人群可通过有氧运动和饮食调整将BMI维持在18.5-23.9kg/m²之间。
日常需保持规律作息，避免长期精神压力过大。若发现颈部肿块、声音嘶哑或吞咽不适等症状，应及时至内分泌科或头颈外科就诊，通过超声引导下细针穿刺等检查明确诊断。