桑椹作为一种水果，通常含有丰富的营养物质，可能对心血管健康有一定的益处。其功效作用主要包括抗氧化、调节血脂、改善血液循环、控制血压以及增强血管弹性等。
1、抗氧化
桑椹含有花青素、维生素C等抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对血管内皮的损伤，从而辅助保护心血管系统功能。
2、调节血脂
桑椹中的膳食纤维和植物固醇可能有助于减少肠道对胆固醇的吸收，降低血液中低密度脂蛋白水平，对预防动脉粥样硬化有一定潜在作用。
3、改善血液循环
桑椹含有的白藜芦醇等物质可能促进一氧化氮的生成，有助于扩张血管，改善外周血液循环，缓解末梢供血不足的情况。
4、控制血压
桑椹中的钾元素含量较高，适量摄入有助于调节体内钠钾平衡，辅助维持正常血压水平，降低高血压对心脏的负担。
5、增强血管弹性
桑椹所含的维生素E和类黄酮等成分可能参与胶原蛋白合成，有助于维持血管壁的弹性，延缓血管硬化进程。
日常可将新鲜桑椹或桑椹干作为膳食补充，但需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适。对于已存在心血管疾病的患者，仍需遵医嘱规范治疗，不可依赖单一食物替代药物。