色素减退是否与生活习惯有关需根据具体情况判断。部分情况可能与紫外线照射不足、营养摄入不均衡等因素相关，也可能与白癜风、炎症后色素减退等疾病有关。
1、紫外线照射不足
长期缺乏阳光照射可能导致皮肤黑色素生成减少。例如长期室内工作或严格防晒的人群，因紫外线刺激不足，皮肤合成黑色素的能力可能减弱，进而出现局部颜色变浅的现象。这种情况下适当增加户外活动时间有助于改善。
2、营养摄入不均衡
维生素B12、铜元素等营养素缺乏可能影响黑色素代谢。长期偏食、节食或存在慢性消化道疾病的人群，可能因营养物质吸收障碍，导致酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素合成，表现为皮肤局部色素减退。
3、疾病因素
白癜风患者因自身免疫破坏黑素细胞导致皮肤脱色，与生活习惯无直接关联。此外，皮肤炎症愈合后也可能出现暂时性色素减退，此类情况通常与湿疹、银屑病等原发病相关，需针对原发疾病进行治疗。
若发现皮肤出现不明原因色素减退斑片，建议观察是否伴有边界模糊、扩散倾向或鳞屑等症状。日常需注意均衡摄入富含维生素、微量元素的食物，如坚果、深色蔬菜等。若皮损持续扩大或伴有其他不适，应及时到皮肤科进行伍德灯检查、皮肤镜评估等明确诊断。