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蛇皮果能提高记忆力吗?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

蛇皮果目前尚无明确科学证据表明其可以直接提高记忆力。但作为一种富含维生素和矿物质的水果,适量食用可能对大脑健康有一定辅助作用。日常保持均衡饮食和健康生活方式更有助于维持认知功能。

蛇皮果含有维生素C、钾、膳食纤维等营养成分,其中维生素C具有抗氧化作用,可能帮助减少自由基对脑细胞的损伤。此外,钾元素参与神经信号的传导过程,对维持神经系统正常运作有一定意义。但这些成分在普通饮食中通过多种食物均可获取,并非蛇皮果独有。

保持记忆力的关键需结合多种健康措施。建议日常摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、含花青素的蓝莓等明确有益脑健康的食物,同时保证充足睡眠和规律运动。若出现明显的记忆力减退,需及时就医排查阿尔茨海默病、脑血管病变等病理因素。

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