物理治疗通常可以缓解慢性背痛，但具体效果因人而异。慢性背痛多与肌肉劳损、关节退行性改变、脊柱稳定性下降等因素有关，物理治疗能通过多种方式改善症状。
物理治疗缓解慢性背痛的作用主要包括缓解肌肉紧张、改善关节活动度及增强核心肌群。热敷、超声波等热疗方法可促进局部血液循环，放松痉挛的腰背部肌肉。对于椎间盘突出或椎管狭窄引起的疼痛，牵引治疗能减轻神经压迫。运动疗法如核心肌群训练可增强脊柱稳定性，降低复发风险。此外，电刺激疗法通过抑制疼痛信号传递，直接减轻患者的不适感。
进行物理治疗需在专业医师评估后制定个性化方案。若治疗期间出现疼痛加重或下肢麻木等症状，需及时调整方案或结合其他治疗手段。日常生活中需注意保持正确坐姿，避免久坐或弯腰负重，规律进行腰背部拉伸锻炼以巩固疗效。