食滞不清可能会对健康产生一定影响，但具体情况需结合积滞程度和持续时间综合判断。短期轻度食滞可能仅引起暂时性不适，但若长期存在则可能引发多种健康问题。
食滞主要因饮食过量或消化功能减弱导致食物积存。短期内可能出现脘腹胀满、嗳气酸腐、食欲减退等症状，通常通过调整饮食结构、适量运动可自行缓解。若积滞超过3-5天未改善，胃肠道持续处于高负荷状态，可能继发功能性消化不良，出现持续性腹部隐痛、排便异常等症状。
长期食滞可能影响营养物质的消化吸收，导致维生素B族、铁元素等重要营养素缺乏，继而引发贫血、免疫力下降等问题。对于儿童群体，长期积食可能影响生长发育速度；老年患者则可能加重原有的慢性消化道疾病。部分病例可能进展为慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病。
建议日常保持规律饮食，避免暴饮暴食，餐后适当进行散步等轻度活动。若出现持续上腹饱胀伴反酸、口臭等症状超过1周，或伴有明显体重下降时，应及时到消化科就诊。中医调理方面可考虑保和丸、枳实导滞丸等消食导滞类药物，但需经专业医师辨证使用。