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骨折手臂悬吊期间能做运动吗

龚飞鹏 骨科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

骨折手臂悬吊期间是否能运动需根据具体情况而定。通常建议在医生指导下进行适当活动,避免影响骨折愈合,但不可盲目开展剧烈运动。

若骨折部位已通过悬吊妥善固定且无明显疼痛,可适当进行未涉及患肢的轻度活动。如散步、慢速骑固定自行车等低强度有氧运动,可促进血液循环,但需保持患侧手臂完全静止,运动时长建议控制在20-30分钟/次。若存在内固定术后早期、粉碎性骨折或伴有血管神经损伤等情况,需严格制动4-6周,此期间任何涉及躯干扭转或身体震动的运动均可能造成骨移位,包括瑜伽、跑步等。涉及患侧肩肘关节的活动如举哑铃、打羽毛球等对抗性运动,在骨痂形成前需完全禁止。

日常建议穿着前开扣衣物便于穿脱,每2小时进行手指屈伸活动预防关节僵硬。若运动后出现悬吊带移位、患肢肿胀加剧或疼痛评分增加2分以上,应立即停止活动并复查X线。恢复期应在康复师指导下循序渐进开展关节活动度训练,通常在骨折临床愈合期(约6-8周后)经影像学评估方可逐步恢复常规运动。

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