双向情感障碍患者的饮食需注意保持营养均衡，通常建议选择低糖、高纤维、富含Omega-3脂肪酸的食物，并避免酒精及含咖啡因的饮品。合理调整饮食结构有助于辅助稳定情绪和促进整体健康。
1、低糖饮食
减少精制糖和高糖食物的摄入有助于避免血糖剧烈波动。血糖骤升骤降可能引发情绪波动，加重焦虑或抑郁症状。建议选择全谷物、糙米等低升糖指数的主食，并适量摄入新鲜水果而非果汁或甜点。
2、高纤维食物
膳食纤维可维持肠道菌群平衡，间接影响神经递质分泌。日常可增加菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及鹰嘴豆、扁豆等豆类摄入。此类食物还能延长饱腹感，减少暴饮暴食风险。
3、富含Omega-3脂肪酸
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有的DHA和EPA具有抗炎作用，可能改善抑郁症状。素食者可通过亚麻籽、核桃等坚果补充α-亚麻酸。建议每周食用2-3次深海鱼类。
4、避免酒精及咖啡因
酒精会干扰锂盐等心境稳定剂的代谢，增加药物副作用风险。咖啡因过量摄入易引发焦虑、失眠，可能诱发躁狂发作。需注意巧克力、奶茶等隐性含咖啡因食物。
患者应保持规律的三餐时间，避免极端节食或暴食行为。若出现食欲显著改变或体重剧烈波动，应及时与主治医生沟通调整治疗方案。饮食调整不能替代正规药物治疗，需在医生指导下结合心理治疗和生活方式干预进行综合管理。