酸奶作为一种营养丰富的食品，含有维生素A、维生素B2、锌等对眼睛有益的成分，但无法直接改善视力问题。视力状况通常与眼部结构、用眼习惯或疾病相关，单纯饮食调整难以产生显著影响。
酸奶中含有的维生素A是视网膜感光物质的重要构成成分，适量摄入有助于维持正常暗视觉功能。其含有的维生素B2可参与角膜细胞代谢，缺乏时可能引发眼睛干涩、畏光等不适。此外，锌元素在视觉神经信号传导中起辅助作用，但通过酸奶补充的效果较有限。
日常保持视力健康需注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保证每天2小时以上户外活动。若出现视力模糊、视物变形等症状，建议及时到眼科进行验光、眼底检查等专业评估。均衡饮食中可适量食用深色蔬菜、深海鱼等富含叶黄素、DHA的食物，但需明确这些营养素仅能辅助维持眼部正常生理功能。