酸枣对于改善失眠可能具有一定的辅助作用，但无法替代正规治疗。失眠的病因复杂，酸枣作为食物其效果有限，若长期存在睡眠障碍仍需及时就医明确原因。
酸枣中含有多种维生素、矿物质以及黄酮类化合物，这些成分可能对神经系统有一定的调节作用。中医认为酸枣仁具有养心安神的功效，临床常用酸枣仁汤等方剂治疗虚烦不眠，但需配伍其他药材使用。需要强调的是，酸枣仁与日常食用的酸枣果肉存在差异，单味食材的作用较弱。
长期失眠可能与焦虑症、抑郁症等精神心理疾病相关，也可能由甲状腺功能亢进等器质性疾病引发。建议保持规律作息，睡前避免饮用浓茶或咖啡。若每周出现3次以上入睡困难或早醒，且持续1个月以上，应到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。