笋子通常有助于增强免疫力，但其作用较为有限，不能替代药物治疗或预防疾病。笋子含有多种营养成分，适量食用能够为免疫系统提供一定的支持。
笋子中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助维持肠道菌群平衡，而肠道健康与免疫功能密切相关。此外，笋子含有一定量的维生素C，这种抗氧化物质能够辅助清除体内自由基，减少细胞氧化损伤。笋子还含有B族维生素及钾、磷等矿物质，参与能量代谢和神经调节，间接支持免疫系统正常运作。
需要注意的是，免疫力的提升需要综合调整生活方式。日常应保持膳食多样化，适当补充蛋白质、新鲜果蔬等食物。如果存在反复感染或免疫力低下等问题，建议及时就医排查原因，并在医生指导下进行针对性治疗或营养干预。