桃不能直接预防糖尿病，但适量食用可能对血糖控制有一定辅助作用。预防糖尿病需综合饮食控制、体重管理、规律运动等多方面措施，仅依靠单一食物无法达到效果。
桃子含有膳食纤维、维生素C及多种抗氧化物质，其中膳食纤维有助于延缓糖分吸收，可能对餐后血糖波动产生一定调节作用。此外，桃子属于低升糖指数（GI）水果，在控制摄入量的前提下，适合糖尿病患者作为加餐选择。但需注意，其含糖量仍高于绿叶蔬菜等食物，过量食用可能导致总热量超标。
预防2型糖尿病的关键在于维持健康的生活方式。每日饮食应包含全谷物、优质蛋白和丰富蔬菜，减少精制糖和饱和脂肪摄入。每周保持150分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等，可有效提升胰岛素敏感性。对于肥胖人群，减轻体重5%-7%能显著降低糖尿病发病风险。
建议将桃子作为均衡饮食的一部分，每日食用量控制在200g以内，并避免榨汁饮用以减少糖分摄入。存在糖尿病家族史、超重或空腹血糖受损等高危人群，应定期监测血糖指标，必要时在医生指导下进行医学营养干预。