田螺作为常见的水产品，通常含有蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，可能对预防缺铁性贫血、改善视力、增强免疫力、促进骨骼健康以及辅助缓解湿热体质等有一定作用。但应注意适量食用，并避免过量或不当处理。
1、预防缺铁性贫血
田螺中的铁元素含量较高，适量食用有助于补充体内所需的铁，促进血红蛋白合成，从而降低缺铁性贫血的发生风险。对于铁需求较大的人群，如女性或青少年，可适当作为膳食补充。
2、改善视力
田螺含有一定量的维生素A，这种营养素对维持视网膜功能有重要作用，适量摄入可能辅助预防夜盲症或干眼症。但需注意，维生素A过量可能引起中毒，日常饮食需均衡。
3、增强免疫力
其含有的锌元素和优质蛋白质是维持免疫系统正常功能的必要物质。锌参与多种酶的合成，而蛋白质为免疫细胞提供原料，合理食用可能帮助提升机体抗病能力。
4、促进骨骼健康
田螺中的钙、磷等矿物质是骨骼的主要组成成分，适量摄入可能辅助维持骨密度，尤其对儿童生长发育或中老年预防骨质疏松有一定益处。
5、辅助缓解湿热体质
中医认为田螺性寒，具有清热利湿的功效，对于湿热内蕴引起的水肿或小便不利可能有一定调理作用。但体质虚寒者需谨慎食用，以免加重不适。
需注意田螺可能携带寄生虫或细菌，务必彻底煮熟后食用。过敏体质、痛风患者及消化功能较弱的人群应控制摄入量。若希望通过饮食预防疾病，建议结合多样化膳食结构，必要时咨询营养师或医生。