维生素C可能有助于减轻疲劳，但具体效果因人而异。疲劳的原因较多，需结合具体情况分析，单纯补充维生素C未必能完全缓解。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能够减少体内自由基对细胞的损伤，从而可能改善因氧化应激导致的疲劳感。对于因维生素C缺乏引起的疲劳症状，适当补充可能有效。但若疲劳由其他原因如贫血、睡眠不足、甲状腺功能异常等引起，仅依靠维生素C难以达到缓解效果。
日常可通过均衡饮食摄取维生素C，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒等。若长期存在疲劳症状，建议就医检查明确病因，并在医生指导下决定是否需要补充维生素C或其他针对性治疗。