维生素B6可能对皮肤健康有一定帮助，但其单独预防皮肤老化的效果较为有限。皮肤老化受多种因素影响，维生素B6主要通过参与代谢和抗氧化等机制辅助维持皮肤状态。
维生素B6是水溶性维生素，参与氨基酸代谢和血红蛋白合成。其抗氧化作用可帮助中和部分自由基，减少氧化应激对皮肤胶原蛋白的破坏。但人体内的抗氧化系统需要多种营养素协同作用，仅靠维生素B6难以达到显著抗衰效果。皮肤屏障功能的维持还需维生素A、维生素E和必需脂肪酸的共同作用。
日常适量补充维生素B6可通过食用鸡肉、鱼类、香蕉等食物获取，但预防皮肤老化需结合防晒、均衡饮食等综合措施。若存在明显皮肤问题，建议咨询皮肤科医生制定个性化方案，避免自行过量补充维生素B6引发神经毒性风险。