乌灵胶囊作为中成药，一般具有镇静安神、改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑以及改善心脾两虚等功效和作用。其成分通过调节神经递质和平衡脏腑功能，可辅助改善精神压力相关症状。
1、镇静安神
乌灵胶囊中的发酵菌粉含有腺苷等成分，能够抑制中枢神经系统过度兴奋，降低大脑皮层应激反应，从而帮助缓解紧张情绪和躯体化症状。
2、改善睡眠
该药可通过调节γ-氨基丁酸等神经递质水平，改善睡眠质量，延长深度睡眠时间。临床研究显示其能有效减少入睡困难、多梦等睡眠障碍。
3、调节情绪
所含多糖类物质可影响5-羟色胺和多巴胺系统，调节情感中枢的神经传导，对情绪低落、易激惹等状态具有改善作用，尤其适用于慢性压力导致的情志失调。
4、缓解焦虑
通过抑制谷氨酸能神经元的过度活化，降低杏仁核等脑区的兴奋性，可减轻焦虑性躯体症状如心悸、手抖等表现，但需注意与心理治疗相结合。
5、改善心脾两虚
在中医理论中，该药能补益心脾、益气安神，对于思虑过度所致的心悸健忘、食欲不振等证候具有调理作用，符合中医整体调节的特点。
使用乌灵胶囊需注意辨证施治，建议在医生指导下按疗程服用。治疗期间可配合认知行为疗法、正念训练等心理调节方法，避免擅自加大剂量或联合使用其他镇静药物。若持续存在严重焦虑或抑郁症状，应及时寻求专业心理干预。