乌梅可能对缓解过敏有一定辅助作用，但其效果有限且因人而异。过敏反应涉及复杂的免疫机制，通常需要综合治疗措施。
乌梅含有多种有机酸和抗氧化物质，这些成分可能通过抑制炎症因子释放或调节免疫细胞活性来减轻过敏症状。部分动物实验显示乌梅提取物能降低组胺水平，但人体临床研究证据尚不充分。对于轻度皮肤瘙痒或季节性鼻炎，适量食用乌梅可能起到辅助调理作用。但需注意，乌梅无法替代抗组胺药、糖皮质激素等规范抗过敏治疗。严重过敏反应如呼吸困难或喉头水肿时，需立即使用肾上腺素等急救药物。
日常出现过敏症状时，建议记录饮食和接触物帮助排查过敏原。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物，必要时配合糠酸莫米松乳膏等外用药。若症状持续加重或反复发作，应及时到变态反应科进行过敏原检测和脱敏治疗。