心脏不适可能与压力过大有关，但也可能与其他因素相关，需结合具体情况分析。长期处于高压状态可能引发自主神经功能紊乱，进而影响心脏正常活动。此外，心脏器质性疾病或不良生活习惯也可能导致类似症状。
压力过大会刺激交感神经持续兴奋，促使肾上腺素等激素分泌增加。这种生理变化会引起心率加快、心肌耗氧量上升，部分敏感人群可能出现心慌、胸闷等不适感。若长期未得到缓解，还可能诱发应激性心肌病等病理改变。
心脏疾病如冠状动脉粥样硬化、心律失常等疾病，常表现为胸痛、心悸等典型症状。这类器质性病变需通过心电图、心脏彩超等医学检查明确诊断。此外，过量摄入咖啡因、缺乏睡眠、剧烈运动后等生理状态，也可能引发短暂性心脏不适。
出现心脏不适症状时，建议记录发作频率、持续时间和伴随症状。日常可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，同时保持均衡饮食和充足睡眠。若症状反复发作或伴有胸痛、呼吸困难等情况，应及时到心血管专科就诊检查。