牙龈出血可能与刷牙有关，但也可能与其他因素相关，需结合具体情况分析。通常情况下，刷牙不当可能引起牙龈机械性损伤，但多数牙龈出血提示牙龈或牙周组织存在炎症。
1、生理性原因
若使用过硬牙刷或刷牙力度过大，可能损伤牙龈毛细血管导致出血。这种出血通常呈暂时性，出血量少且局限在牙龈边缘，调整刷牙工具和方法后多可缓解。建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（倾斜45度轻柔颤动）减少对牙龈的刺激。
2、病理性原因
牙菌斑堆积引发的牙龈炎是牙龈出血最常见原因，初期表现为刷牙或咬硬物时出血。若发展为牙周炎，可能出现自发性出血伴牙龈红肿、牙齿松动。血液系统疾病如血小板减少症、白血病等也可能导致牙龈广泛渗血，这类出血往往伴随皮肤瘀斑、鼻出血等其他症状。
日常应注意口腔卫生，使用牙线辅助清洁牙间隙，每半年进行专业洁牙。若规范刷牙后出血持续超过2周，或出血范围扩大、伴有口腔异味，建议及时到口腔科进行牙周探诊和血液检查。孕妇因激素变化易发生妊娠期龈炎，更需加强口腔护理并定期监测。