羊肉作为营养丰富的食物，适量食用可能有助于缓解贫血、体寒、营养不良、疲劳以及免疫力低下等症状。但需注意，食物不能替代药物治疗，症状严重时需及时就医。
羊肉含有丰富的血红素铁和优质蛋白质，可为缺铁性贫血患者补充造血原料，改善面色苍白、乏力等症状。其高蛋白特性有助于纠正蛋白质缺乏引起的消瘦或水肿，促进肌肉修复。羊肉性温，适量摄入可改善手足不冷、畏寒等阳虚体质表现，所含维生素B12可辅助改善神经功能，缓解疲劳感。锌元素含量较高有助于维持正常免疫功能。
建议日常选择清炖、水煮等健康烹饪方式，避免过量摄入脂肪。慢性疾病患者需结合自身情况控制摄入量，肾功能不全者应限制蛋白质摄入。出现持续不适症状应及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，避免单纯依赖食疗延误病情。