黑枣一般不能直接提升记忆力，但作为营养丰富的食物可能对大脑健康有一定帮助。记忆力提升涉及多种因素，如均衡营养、抗氧化物质摄入以及健康生活方式等，单纯依靠某种食物难以达到显著效果。
黑枣含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钾、钙等矿物质，适量食用有助于补充人体所需营养素。其中糖分可快速为大脑供能，可能对短期注意力集中有一定辅助作用。但黑枣并不含促进神经细胞生长的特殊成分，所含抗氧化物质如维生素C的含量也不及鲜枣。对于记忆力提升更有效的营养素包括omega-3脂肪酸、B族维生素等，这些在黑枣中含量较少。
保持大脑健康建议保证均衡膳食，适量食用深海鱼、坚果、全谷物等食物。规律作息和适度脑力训练对记忆功能维护更重要。若出现明显记忆力减退，应及时就医排查神经系统疾病可能，而非依赖单一食物改善。