喉咙痛时一般可以适量饮用温红茶，但应避免饮用过烫的茶水。红茶性质温和，含有茶多酚等物质，可能对咽喉黏膜有一定舒缓作用，但具体效果因人而异。
红茶中的多酚类物质具有抗氧化特性，可能帮助缓解咽喉部轻微炎症。但需注意茶水温度控制在40℃左右，过热液体可能刺激受损的黏膜组织。若存在急性扁桃体炎等细菌感染，单纯饮用红茶并不能替代药物治疗。当伴有发热、吞咽困难等症状时，提示可能存在细菌感染，需及时使用抗生素治疗。
咽喉不适期间建议保持充足水分摄入，除红茶外还可选择温蜂蜜水、淡盐水等。若疼痛持续超过3天或伴随呼吸不畅等症状，应及时到耳鼻喉科就诊，通过喉镜检查明确病因。日常应注意避免辛辣刺激饮食，保持室内空气湿度在50%-60%为宜。