花甲适量食用可能对增强免疫力有一定帮助，但无法单纯依赖其达到显著效果。花甲作为海产品含有多种营养成分，合理摄入可作为健康饮食的组成部分。
花甲富含优质蛋白质，能够为免疫球蛋白合成提供原料，维持免疫系统正常功能。其中含有的锌元素可促进T淋巴细胞分化，增强机体抗感染能力。硒元素作为抗氧化剂，有助于减少自由基对免疫细胞的损伤。但过量摄入可能引发重金属蓄积风险，部分人群还可能因异种蛋白引发过敏反应。免疫功能的提升需要综合膳食结构优化，仅依靠单一食物难以实现理想效果。
日常建议通过多样化饮食获取营养，每周摄入水产品控制在300-500克范围内。对于存在甲状腺疾病或过敏体质者，食用前应咨询专业医师。保持规律作息、适度运动与均衡膳食相结合，才是维护免疫系统健康的科学方式。