花生作为坚果类食物，含有不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养成分，适量食用可能对心血管健康有一定益处，但无法直接起到预防心血管疾病的作用。其效果需结合整体饮食和生活方式综合评估。
花生中富含的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，可能降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化风险。所含的精氨酸可促进一氧化氮生成，对维持血管弹性具有潜在益处。膳食纤维成分通过与胆汁酸结合，可能辅助减少胆固醇的吸收。但需注意花生属于高热量食物，每日摄入量建议控制在15-20克，过量食用可能导致热量过剩，反而增加代谢负担。
对于心血管疾病的预防，建议采取综合管理措施。日常饮食中需注意低盐低脂，增加全谷物、新鲜蔬果的摄入。保持每周150分钟中等强度运动，定期监测血压、血脂等指标。若已存在心血管高危因素，应在医生指导下进行规范化治疗，不可单纯依赖某种食物预防疾病。