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黄皮果能增强记忆力吗?

饶凯华 神经内科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

黄皮果作为一种水果,其营养成分可能对健康有一定益处,但能否直接增强记忆力目前尚无明确科学依据。记忆力的提升涉及多方面因素,单一食物难以起到显著作用。

黄皮果含有维生素C、膳食纤维以及多酚类物质,这些成分具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,可能间接支持大脑健康。部分研究显示柑橘类水果中的黄酮类化合物对认知功能有潜在益处,但具体到黄皮果的针对性研究仍较缺乏。需要强调的是,目前国内外权威医学机构尚未将黄皮果列为具有增强记忆功能的食物。

保持均衡膳食对脑功能维护更为重要。建议日常适量食用新鲜蔬果,保证优质蛋白和必需脂肪酸摄入,配合规律作息和脑力锻炼。若出现记忆力明显减退,应及时就医排查神经系统疾病可能,而非依赖某种特定食物改善。

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