藿香作为一味传统中药材，其性微温、味辛，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、解暑发表、和中止呕等功效。在中医理论中，藿香可能通过改善脾胃功能、调节体内湿气等途径，在一定程度上帮助缓解因湿邪困阻或暑热引起的疲劳感。
1、芳香化湿
藿香含有挥发油成分，能促进脾胃运化功能，祛除体内湿浊之气。对于湿阻中焦引起的头身困重、四肢乏力等症状，可配伍苍术、厚朴等药材增强化湿效果。
2、解暑发表
夏季暑湿侵袭导致的精神不振、胸闷恶心时，藿香常与佩兰、荷叶同用，通过发汗解表、清暑化湿改善身体倦怠感。
3、和中止呕
脾胃不和引发的食欲减退、消化功能减弱，可能加重疲劳症状。藿香能调节胃肠功能，常与半夏、陈皮配伍使用，帮助恢复消化吸收能力。
4、改善微循环
现代药理研究表明，藿香中的活性成分可能通过促进血液循环，增加组织供氧量，从而缓解肌肉疲劳状态。
5、调节神经系统
动物实验显示藿香提取物对中枢神经有一定调节作用，可能通过缓解焦虑、改善睡眠质量间接帮助恢复精力。
使用藿香缓解疲劳时，建议选择正规中医医疗机构进行体质辨识。湿热体质者可用鲜藿香叶泡茶，阴虚火旺者慎用。需注意单纯疲劳可能涉及多种病因，若持续存在应排查贫血、甲状腺功能异常等疾病，配合合理作息与营养补充效果更佳。