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咖啡是否有助于消化

贺柯庆 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

咖啡是否有助于消化不能一概而论,需结合具体情况分析。适量饮用可能促进消化,但过量可能引发胃部不适,需根据个人体质调整。

咖啡中的咖啡因能刺激胃酸分泌,促进胃部蠕动,有助于加快食物分解和排空。部分人群饮用后可能感觉消化速度加快,尤其在饭后适量饮用可辅助缓解饱胀感。但胃酸过多者可能出现反酸、胃灼热等症状,长期空腹饮用还可能损伤胃黏膜。

饮用咖啡后若出现胃痛、腹胀或腹泻,可能与咖啡因刺激胃肠道或乳糖不耐受有关。建议饮用时控制每日摄入量在1-2杯,避免空腹饮用,同时观察自身反应。存在慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病者应限制咖啡摄入,必要时咨询消化科医生进行饮食指导。

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