口蘑对眼睛健康有一定的益处，但需注意合理食用。其含有的维生素B2、硒、蛋白质等营养成分，有助于缓解眼部疲劳并支持眼部健康，但无法直接治疗眼部疾病。
口蘑中维生素B2的含量较为丰富，这种维生素参与角膜细胞的能量代谢，有助于维持睑缘组织的完整性，对于预防睑缘炎引起的眼睛干涩、异物感具有辅助作用。此外，口蘑中的硒元素作为谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能帮助清除眼部组织中的自由基，减缓视网膜氧化损伤的发生概率。
需注意过量食用可能引发消化道不适，每日食用量建议控制在100克以内。对于存在蘑菇过敏史或痛风患者，食用前需咨询专业医师。眼部健康还需结合胡萝卜、蓝莓等富含维生素A、花青素的食物共同补充营养。
日常用眼后可通过远眺、眼保健操等方式放松眼部肌肉。若出现视物模糊、眼痛等异常症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业诊疗，避免自行通过食疗替代正规医疗干预。