李果作为常见的水果，可能对改善情绪有一定辅助作用，但效果因人而异。情绪问题通常需要综合调理，必要时需寻求专业帮助。
李果含有维生素C、抗氧化物质及膳食纤维等成分。维生素C参与神经递质合成，有助于减轻压力；抗氧化物质如花青素能减少氧化应激对神经细胞的损伤；膳食纤维通过调节肠道菌群可能影响情绪状态。有研究显示适量食用富含抗氧化剂的水果可能改善轻度焦虑，但证据强度有限。
食用李果时需注意适量，过量可能引发胃肠不适反而影响情绪。建议日常保持均衡饮食，保证蛋白质、全谷物和深色蔬菜的摄入。若持续存在情绪低落、焦虑等问题，应及时到正规医院心理科就诊，在医生指导下进行系统评估和治疗。